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Esmeralda Belly Dance Schoolファラ夫の晴れ時々ベリーダンス

pharaoh915.exblog.jp

岩手県のEsmeralda Belly Dance Schoolの情報発信ブログです♪

ベリーダンスで体幹を鍛える

こんばんファ♪


いきなりですが、ちょっと下段差についつまずき体勢を崩す、電球交換とか手を伸ばして作業するとき姿勢がキツい、片足立がすぐできない・維持できない、そんな姿勢を崩すって場面ありません??


それは体幹が関係!


文字の通り、「体」の「幹」。


幹がしっかりしていない木は弱々しいですね?折れたり…(^^;


体も同じことが言えるようです(^^)


さらに!


体幹を鍛えることによる得られる効果は…
①太りにくい体づくり
②自然の姿勢がキレイ
③ボディラインが美しくなる
などなど~たくさん得られるようだよ(^^)/


体幹は、鍛えたり、トレーニングすることが大切です!!


私、元々、ベリーダンスに触れたきっかけは…


高校から趣味でバドミントンをやっております♪今もなお続けとるんよ!


どうもシャトルに理想通りヒットしない、跳んでも体勢がイマイチでショットが不安定(´Д`|||)
(振り方など基礎に問題がある点もあるんだけどw)


なので、体幹をGETしようと、始めたのがベリーダンス♪


半年?くらいにはなるんだけど、効果が現れてきたと実感してます(^^)


試合中跳ぶことが多い自分だけど、滞空時間や空中動作が安定してるな~と。


普通は、日常生活で跳ぶことはないと思うけども、体幹がイマイチなのは、ケガのもとにも十分なりうることです!


そんな健康づくりから自然と身につく体幹づくりをベリーダンスで得てみませんか??


Esmeraldaは新規の方、初心者、全く初めてぇ~って方を随時募集しています(^^)/

お問い合わせは、こちらから↓↓

esmeralda.morioka@gmail.com/


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盛岡、北上、水沢、紫波。
あなたの近くできっとできるEsmeraldaのベリーダンス!
楽しく健康を目指してみませんか\(^o^)/


お待ちしております~!


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by tmy0915 | 2015-06-10 22:48 | Comments(0)